今ここに在ること

2014年2月3日ヘミシンク日記・暗黒編

最近は『今ここに在ること』を重視している。

いわゆる瞑想ってのは、これなんじゃないかと思う。

ヴィパッサナー瞑想では『息を吐いて、吸う』という行為や、

『右足を出して、左足を出す』みたいな行動に集中して瞑想を行う。

そこには普段の仕事や、人間関係や、生活の心配事、とは無縁の世界がある。

未来の心配や過去のトラウマなどは、左脳で考えてしまうことだ。

現代で生きていくためには左脳の理論的な考え方はとても大事なので、しょうがない。

普段左脳ばかり使っているので、

瞑想中は理論的なことは忘れて、右脳を使って五感のみで行動してみようということなのかもしれない。

一見「五感活用して行動したら、より物質界に固着しちゃうんじゃないの？それって瞑想になるの？」と疑問に思ってしまうが、

ほとんど右脳で活動しているであろう幼子達が、よく霊とかみるっぽいので、やはりガイド達と出会うには右脳活用が必要なんだと思う。

ＮＨＫでやっていた幸福学の番組では、幸福の三大要素を

・人と関わること

・人に親切にすること

・今ここに在ること

と言っていた。

変なネガティブな妄想をするより、今ここに在ることが幸福を感じる要素なのだという。

確かにそのとおりだ。

たとえばせっかくの休みの日なのに、ひたすら仕事の心配をしたり、

嫌なやつを妄想でいじめてみたり否定したりケンカしてみたり・・・

見えない敵と戦って休日を過ごしてしまう、というのは不幸なことだと思う。

体外離脱時はまさに今ここ状態だと思う。

離脱の前兆を捕らえようとして、今ここに集中している。

そこには他の雑念は入ってこない。

さらに離脱中や明晰夢での『時間延長法』である、

『今見えている光景をイメージする』というのは、今ここに在ることを実践しているのではないだろうか。

『今見えている光景をイメージする』は、夢の中だけのテクニックだと思っていたが、

リアルで使うとそれだけで瞑想の効果があるのではないだろうか。

頭の中で他人を否定したり文句ばかり言ってしまうときは、

「今ここ！」と頭の中で叫んで、『今見えている光景をイメージする』と、雑念が消えるかもしれない。