己の内を探れ

2021年11月25日 読書
瞑想の本いろいろ読んだけど、『ブッダの瞑想法』という本と、

もう一つは『サーチインサイドユアセルフ』という本が良かった。



よくアップルだのグーグルだので瞑想が行われているって言うけど、

『サーチインサイドユアセルフ』は、グーグルで行われている瞑想の研修プログラムを解説したもの。

グーグルらしく、瞑想をしたら、脳のどの部分が活性化していて、

脳の皮質が厚くなるとか、そういうのを科学的に調査しているのがやはりやばい。

情動を客観的に観察できるようになり、幸福度が上がり「善人」になれて、それはエンジニアリングやリーダーシップにも効果があるとか書いてあった(なるほど?)

まあグーグルが推してるなら、私もより真面目に瞑想に取り組もうと思うもの。


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