瞑想の本いろいろ読んだけど、『ブッダの瞑想法』という本と、
もう一つは『サーチインサイドユアセルフ』という本が良かった。
よくアップルだのグーグルだので瞑想が行われているって言うけど、
『サーチインサイドユアセルフ』は、グーグルで行われている瞑想の研修プログラムを解説したもの。
グーグルらしく、瞑想をしたら、脳のどの部分が活性化していて、
脳の皮質が厚くなるとか、そういうのを科学的に調査しているのがやはりやばい。
情動を客観的に観察できるようになり、幸福度が上がり「善人」になれて、それはエンジニアリングやリーダーシップにも効果があるとか書いてあった（なるほど？）
まあグーグルが推してるなら、私もより真面目に瞑想に取り組もうと思うもの。
もう一つは『サーチインサイドユアセルフ』という本が良かった。
よくアップルだのグーグルだので瞑想が行われているって言うけど、
『サーチインサイドユアセルフ』は、グーグルで行われている瞑想の研修プログラムを解説したもの。
グーグルらしく、瞑想をしたら、脳のどの部分が活性化していて、
脳の皮質が厚くなるとか、そういうのを科学的に調査しているのがやはりやばい。
情動を客観的に観察できるようになり、幸福度が上がり「善人」になれて、それはエンジニアリングやリーダーシップにも効果があるとか書いてあった（なるほど？）
まあグーグルが推してるなら、私もより真面目に瞑想に取り組もうと思うもの。
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